po prostu

Okej ;) ale mamy problem, posiłek 2 spożywam w szkole więc pierś odpada. Mogę po prostu zjeść tam np 2 bułki ? 5 jest przed treningowy a 6 po treningowy, ale z tym to już tylko poprzestawiać. Może zamienić 4 posiłek z 5 ? Przedtreningowy może faktycznie powinien być trochę bardziej syty :) Zmieniony przez - inflames6 w dniu 2013-06-17 17:26:37

Pompeczkami i drążkiem nie nabijesz 20 kg. Dieta na masę owszem, pomoże Ci zwiększyć wagę, ale samym żarciem nie nabijesz tylu kg. Musi być bodziec. Dowal siłownię 2x w tyg. Na każdej masie idzie smalec - po prostu pilnujesz tego i ucinasz masowanie kiedy zaczyna za mocno zalewać żeby brzuch nie zaczął Ci kuśki zasłaniać.

[...] rundy Drwalowi i komentowali,ze Materla by przegral,gdyby sedzia nie przerwal,bo trzecia runde musialby wygrac 10-8...:-D to tak w kwestii rozumienia zasad MMA w spoleczenstwie. Nie tylko w społeczeństwie, ponieważ na sherdogu również dawali dwie rundy pierwsze dla Drwala (nie mówię, że ja dawalem). Materla po prostu jest zbyt pasywny w parterze.

ja po prostu tego nie kupuje %-) ok, dla jego fanów to moze faktycznie emocjonujące jak oglądają miliony ciosów spadające na jego głowę i czekanie aż miszcz parteru obali i nic tam nie zrobi.

ale po co? Boli cie to ,że ktoś ma odwagę i hajs zarabia? czy jesteś po tej drugiej stronie po prostu... już konkurencja informowała o tym allegro wiele razy, ale coś z tym prawem NASZYM jest ,że jednak dalej sprzedają nie wiem bo się nie znam ale wiem ,że najpierw allegro pousuwało aukcje a później już sobie są spokojnie, może nie ma tych [...]

[...] do rozbić (cienkie, do technik specjalnych). Jako sędziowie dzień wcześniej oglądamy, sędzia główny wziął jedną w ręce i... rozerwał ją na pół. Tak, nie złamał, tylko po prostu pociągnął w dwie strony i się rozeszła na pół. Zachęcony tym, drugą rozbił nosem Całe szczęście, że było trochę czasu do rozpoczęcia zawodów, organizator został [...]

Volferine - a po co mam brać po treningu skoro zaraz walę białko? Nie pytam złośliwie, po prostu chcę wiedzieć.

[...] min. 2 tyg) i powtórzył badanie kortyzolu o 8 rano. A do tego zdrowa dieta, aktywność fizyczna i może się okazać, że libido wróci samo w wyniku zmiany trybu życia. albo po prostu możesz iść do lekarza rodzinnego i opowiedzieć o problemach. jak powiesz o wcześniejszych wynikach to lekarz pewnie zleci to samo badanie (kortyzol) + jakieś badania [...]

A może po prostu masz słabą świnkę i nie potrafi się Tobą zająć, a to, że nie chodzisz cały czas na 'podwiniętym' to o niczym nie świadczy, nie jesteś gówniarzem. Mi też tak odrazu nie odpala, baba musi się umieć zająć Tobą, a nie pokaże dupę i jazda.. Odpręż się chłopie, nie myśl o swoich rzekomych problemach i spróbuj może z inną babą. Z wyniki [...]

Może po prostu za bardzo sobie wkręcasz? Ja na twoim miejscu już dawno poszedł bym do rodzinnego a ty dalej męczysz wora na forum, chłopie zrozum że tu nikt Ci nie pomoże - nie szukaj wyjaśnienia tam gdzie go nie znajdziesz.

[...] (progres sily był mniej gwaltowny, ale stabilny i stały). mysle ze 3g kreatyny rano i 5 po treningu w zupelnoscie wystarczy, natomiast w DNT jedna porcja 5g. tym sposobem 300g paczka starczy Ci spokojnie, a za siano ktore zaoszczedzisz na mało użytecznym HMB mozesz zakupić apteczne ZMA, witaminy, omega3, lub po prostu zainwestować w dietę.

[...] Posiłek 3 (14:30) schabowy w panierce z ryżem Posiłek 4 (17:15) schabowy w panierce z chlebem pełnoziarnistym Posiłek 5 (20:00) kluski na śmietanie Posiłek 6 (~22:00) tu po prostu wypiję kakao z dużego kubka (300 ml), bo nie mam za bardzo zamiennika dla twarogu BTW - czy Dziennik Posiłków jest wiarygodnym narzędziem? Po wpisaniu dzisiejszej [...]

Zgodzę się, to tylko moje subiektywne opinie, ja takich supli nie łączę, ale masz rację. Dawkowalbym to tak, jak napisałem wcześniej albo po prostu brał 10gram storma w dnt rano i 10gram przed i 10gram po treningu. A mono bral codziennie po 5gram rano :)

Wczoraj po stronie i shocku przed treningiem,czulem na treningu mocne bicie serce. Mozliwe ze to przez shocka albo po prostu przez intensywność treningu. czyli storma najlepiej tylko przed treningiem a po juz mono? W dnt tez rano mono.

Interesuje mnie ogólna odpowiedź na to pytanie. Z lekarzem oczywiście na ten temat będę rozmawiał przy najbliższej okazji lecz chciałbym wiedzieć czy po takiej kontuzji po prostu będę mógł po jakimś czasie wrócić do dźwigania naprawdę dużego obciążenia. Zmieniony przez - zielon1991 w dniu 2012-09-21 10:46:32

[...] zawierają mięśnie gładkie. Charakteryzują się one również wyższą aktywnością fosforylazy glikogenu, umożliwiając efektywne wytwarzanie ATP dla skurczu mięśni." - napisz po prostu po jakim czasie +/- wyczerpująsię rezerwy glikogenu? Bo to powyżej jak rozumiem mówi tyle, że glikogen nie daje wolnej glukozy, co jest w sumie sensowne, inaczej tą [...]

[...] w lekture, ale tak: Czy jeden cykl na propie raz do roku może dać jakieś efekty? Czy jeśli zrobie kilka cyklów i stwierdze, p&&&e nie biore tego to czy mogę tak po prostu przestać czy mój układ hormonalny czy coś podobnego będzie już tak nadszarpniety że będę musiał brać do konca zycia? Zmieniony przez - langen100 w dniu 2016-09-04 [...]

[...] stosowalem solo atd w dawce 75mg ed przez 7 dni potem po 50mg i ani libido nei spadlo ani stawy nei siadlo, a woda zeszla az miło, choc solo dawka 50mg/ed wydaje sie byc jak najabrdziej optymalna, takze na pct nie sluchaj glupoty jakie niektorzy wypisuja tylko 25/e2d bo to smieszne po prostu :) Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2012-06-19 20:53:54

Dopóki go nie ubrudzisz będzie czysty :P Serio.. po co nadal rozróżniać posiłki na "czyste" i "brudne". Jedz po prostu jakościowo, podpieraj to rozsądną ilością produktów rekreacyjnych a będzie dobrze.

grunt to nie popadać z jednej skrajności w drugą góra-forte wiem że znawca w dopingu to Ty nie jestes,ale metka to nie "syf" po którym wszystko wraca do stanu wyjsciowego,po prostu dla niego jeszcze nie czas masz racje, ale nie pisz w ten sposób bo widać mało o niej wiesz